HAMILELIKTE EGZERSIZ ÜZERINDE BU RAPOR INCELEYIN

Hamile yogasının en keyifli yararlarından biri odaklanıp kendine mevsim ayırabilmek, kısaca bir müddet için de olsa zihnin muhtelitşkakımından sıyrılıp yavaşlayabilmek.Hamilelik döneminde değişen hormonal örgüya sargılı olarak ortaya çıkabilen his hava dalgalanmalarını dengelemeye katkı sağlamlar.Bedenin madun bölümın